移动

10个最佳健身应用程序,让您保持健康– 安卓 & iOS

我们的生活如此忙碌,以至于忘记了照顾身体。我们的身体还需要健康的饮食,锻炼,良好的锻炼,有氧运动功能以及许多其他保持健康的方法。我们每次都会随身携带智能手机或iPhone,我们随身携带它,因此没有什么比我们的手机更健康的工具了。

您的电话可以完成所有操作。它可以提醒您,您的目标是每天减肥或运动至少30分钟,以达到健康饮食或您可能设定的其他健身目标。有很多健身应用程序声称它们可以使您保持健康。在分析了各种参数之后,我们形成了以下列表 可以让您保持健康的十大健身应用& Healthy.

1. MyFitnessPal

卡路里计数器–MyFitnessPal是其中之一 最佳健身应用 对于每个年龄段可以在Google Play和iTunes上免费使用此应用程序。它在全球范围内拥有超过数百万的下载量。有350多种锻炼方法可以使您保持健康。您可以跟踪自己的心脏和力量训练,根据自己的饮食习惯或根据医生为自己设定目标’的建议(如果有)

MyFitnessPal随时间提供您的进步结果,以激发动力,每日营养汇总,跟踪体重&测量等。您可以与朋友互动,互相激励。

Myfitnesspal

2. 耐克+跑步

此应用程序可同时用于 安卓苹果手机 用户。它使用您的手机加速度计和GPS来跟踪您的距离,速度和时间。您可以设置动力歌曲,以增强动力。只需点击它们一次,它们就会开始播放。您可以与朋友建立联系,从而变得更有动力。但是,连续使用GPS可能会严重消耗电池电量。

耐克+跑步

3. 运行守护者– GPS Track Run Walk

RunKeeper是一款有效的应用程序,可通过使用Android设备或iPhone的GPS来跟踪您的跑步时间,距离,骑自行车,步行,远足,骑自行车等。您可以获取详细的统计数据和健身活动的进度,听&在锻炼过程中控制音乐,将结果与目标/目标进行比较,与朋友分享统计数据等。

跑者

4. 卡路里计数器by FatSecret

FatSecret的卡路里计数器可在两个地方使用 Google Play的iTunes。这是一个简单且必不可少的应用程序,可查找有关您所吃食物的营养信息。这样,您可以跟踪自己的运动,体重和健康状况。有用于跟踪食物的食物日记,用于锻炼的运动日记,减肥日历,体重跟踪器,食谱和用餐建议等。

卡路里计数器

5. 即时心率

即时心率是使用手机的独特心率测量应用程序’用于测量心率的相机。它还适用于Android智能手机和iPhone。它显示实时PPG,准确的读数并监视您的有氧运动。您可以获得健身提示,以改善心脏功能并保持健康。

即时心率

6. 睡眠宝

睡眠宝是用于的睡眠跟踪器应用程序 安卓和iOS。它跟踪睡眠时间,记录声音&睡眠期间的动作。它的统计信息可以帮助您分析睡眠质量。您可以设置多个警报,聆听自然的摇篮曲,以快速入睡。该应用程序已被证明可以防止失眠。

睡眠机器人

7. 动作

该应用程序跟踪您的日常生活方式和锻炼。它只需要将手机放在口袋或包中,就可以自动跟踪步行,跑步,骑自行车,骑自行车。它还可以识别您日常生活中的位置,您可以在地图上看到走过的路。

动作

8. 日常锻炼

日常锻炼是面向Android用户的免费应用,从iTunes收费$ 3.99。这个程序就像你自己的私人教练。它每天随机创建不同的锻炼。您可以针对任何特定的身体部位进行5-10分钟的针对性锻炼,而全身锻炼则需要10-30分钟。逐步显示了约50个练习和图形。屏幕上始终会显示说明和计时器,以进行适当的锻炼。

每日免费锻炼

9. 慧Watch轻体手机

慧Watch轻体移动版是一款高效的应用程序,您可以通过它跟踪食物,饮食习惯,卡路里摄入量等。它具有条形码扫描仪,因此您可以扫描任何食品的条形码并获取其内容的详细信息。该应用程序将为您提供提示,无论您身在何处,都能轻松轻松地适应健康的习惯。

您可以获取适合任何健身水平的锻炼思路。这么多东西都是免费提供的,但是如果您想要更多的东西,那么您可以去订阅。您仍然可以访问食谱,文章和著名的备忘单。

举重运动员

10. 僵尸,快跑!

您系鞋带,戴上耳机,迈出第一步。听到它们时,您几乎看不到100码。他们必须靠近。您可以听到每一次喉咙的呼吸,每一次嘎嘎的吟–他们无处不在。僵尸。您只能做一件事:跑步!这个程序实际上会让您流汗,它可以工作。适用于Android和iOS。

僵尸奔跑

您可能还想访问:

关于作者

头像

阿尔卡·萨哈(Alka Saha)

阿尔卡·萨哈(Alka Saha)拥有印度德里大学的计算机科学硕士学位。她是一位热情的博客作者,技术爱好者,下棋,创新,喜欢通过博客表达自己的观点,并且是音乐爱好者。自2011年以来,她一直在写博客,并在互联网上发表了许多出色的文章。

在这里订阅

Join the list of our 42,000+ 订阅者,可以直接在其收件箱中收到我们的最新文章,提示/技巧和竞赛详细信息。免费。

广告

享受免费的电子邮件更新