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5个适用于iPhone,iPad和iPod的最佳健身和健康应用程序

我们的生活如此忙碌,以至于忘记了照顾身体。我们的身体还需要健康的饮食,锻炼,良好的锻炼,良好的心脏功能以及许多其他保持健康的方法。我们每次都会随身携带iPhone或iPad,我们随身携带它,因此没有什么比让手机保持健康的更好的工具了。

您的iPhone可以提醒您,您的目标是每天减肥或运动至少30分钟,以达到健康饮食或您可能设定的其他健身目标。有很多健身应用程序声称它们可以使您保持健康。在分析了各种参数之后,我们形成了以下列表 可以让您保持健康的5大健身应用& 健康y.

1. MyFitnessPal– Calorie Counter (Free)

MyFitnessPal是减肥的有效应用程序。这是一个方便快捷的卡路里计数器,可跟踪您的卡路里摄入量。设置卡路里燃烧目标,此应用程序将帮助您实现这一目标。您不仅可以追踪卡路里,还可以追踪其他营养素,例如脂肪,蛋白质,碳水化合物,糖,纤维,胆固醇等。

它拥有最大的食品数据库。输入您的食物摄入量,它将分别为您提供早餐,午餐和晚餐的卡路里计数。它可以通过Web同步,因此可以从iPhone,计算机或其他设备访问它。添加您的朋友,互相跟踪和支持’s progress.

Myfitnesspal

它有一个独特的食谱计算器,您可以使用它添加自己的食谱并计算其营养成分。超过350项运动来保持健康。您还可以创建自定义练习。检查报告以跟踪您的进度和健康状况。

2. Yoga Studio(£1.99)

Yoga Studio可帮助您正确地进行瑜伽姿势和姿势,从而保持身体健康。它有30堂瑜伽课,提供精美的高清视频。您可以自己选择每个姿势的顺序和持续时间。

安排自动与您的日历同步的课程。通过生动的图像和详细信息浏览280多个姿势。另外,学习每个姿势的好处,注意事项,变化形式和说明。

下载Yoga Studio

瑜珈

3.僵尸,快跑! (3.99美元)

这是一个真正有效的独特应用。插入耳机,系好鞋子,然后出门。很快您将听到附近的僵尸。您可以听到每一次喉咙的呼吸,每一次嘎嘎的吟–他们无处不在。从僵尸中解救自己。

这是一个不错的跑步游戏。跑步也会消耗卡路里,保持健康。另外,这是一次不错的音频冒险,您会喜欢的。

僵尸奔跑

4. Hot5 Fitness(免费)

Hot5是适合忙碌的人的快速锻炼应用程序。它具有免费的高品质视频,可帮助您进行锻炼。您的锻炼与应用程序一起存储在手机中,因此您不必’不需要互联网进行锻炼。

添加您的朋友,与他们竞争,并互相激励以实现目标。监控您的每周进度。您还可以保存自己喜欢的锻炼,以轻松找到它们。

hot5

5. Gympact(免费)

Gympact是一款免费应用程序,可保持您的健康状况。有了这个程序,您可以设置自己的锻炼并追踪目标。它使用您的手机GPS和加速度计来跟踪您在公园或健身房的锻炼情况。

为您的饭菜拍照或为您的朋友照片投票。使用此应用程序,您可以连接其他健身应用程序,例如MyFitnessPal。您甚至可以通过锻炼赚钱,每周都会收到有关您的收入的通知。

体操

如果您认为其他应用程序应该包含在此列表中,请在评论中告知我们。

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关于作者

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阿尔卡·萨哈(Alka Saha)

阿尔卡·萨哈(Alka Saha)拥有印度德里大学的计算机科学硕士学位。她是一位热情的博客作者,技术爱好者,下棋,创新,喜欢通过博客表达自己的观点,并且是音乐爱好者。自2011年以来,她一直在写博客,并在互联网上发表了许多出色的文章。

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