特别 趋向

追踪睡眠的最佳床垫应用

你们中有些人可能还记得我们需要在睡眠诊所看专家的时候,以了解有关我们的过夜习惯以及我们可以采取哪些措施来改善他们的细节。但是今天,我们有了高科技的应用程序,它改变了一切。智能技术使我们能够监控自己的行为并分析我们的休息方式。

您可以在市场上找到两种类型的睡眠小工具:涉及可穿戴腕带或床垫传感器以及应用程序的睡眠小工具,以及使用手机中内置的加速度计来捕获我们夜间活动的电话应用程序。一世’我对这两个类别都进行了测试,我必须说他们都做了自己的工作。我最喜欢的仍然是床垫应用,因为它们没有’它涉及一个可穿戴的小工具,但一个嵌入床中。这里是一些最好的:

露娜

配上能够通过跟踪您的心脏和呼吸频率来学习睡眠习惯的智能床垫套。它还具有其他膨胀功能:它可以改变床的温度,在知道您该睡觉的时候对其进行加热;它可以在夜间为床铺降温,以保持适当的气候以放松身心。这种床垫套可以做的另一大技巧是满足两个人睡在同一张床上的不同偏好。

露娜

您可以将床的一半设置为所需的温度。 露娜 还可以与其他小工具进行通信,例如您的活动跟踪器(从而了解影响您睡眠的健康状况和饮食习惯)或其他智能家居设备(例如闹钟或恒温器)。我认为它是市场上最好的床垫应用程序之一,即使它没有’便宜一点,这是物有所值的产品。

睡眠王休息

休息 传感器可以放在床单下的任何床垫(泡沫,记忆泡沫,水床,弹簧)的顶部。控制它的应用程序已安装在您的智能手机上,您只需要打开它并入床即可。它将开始记录您的心脏和呼吸频率并跟踪您的运动,并学习您的睡眠周期。根据尝试床垫–最好的记忆泡沫,该设备可以做的比这还多:它表明我们可以做些改善睡眠的事情。

例如,它可以告诉我们给房间降温,减少晚咖啡或吃便餐,而不是吃很多饭菜,否则会加重我们的消化系统并破坏我们的休息。该应用程序还提供有关我们的睡眠习惯的每周和每月报告,以便我们可以进行调整以改善睡眠状况。

Withings Aura智能睡眠系统

该设备包括三个组件:放在床垫下面的床垫垫,产生声音和声音的床头小工具以及智能手机应用程序。它是如何工作的?操作简单:垫可追踪您的睡眠方式,床头装置可让您更轻松地入夜入睡并在早晨醒来。此外,它还可以监控卧室中的噪音和光线,并且可以将外界因素(例如, 汽车),并且您在设定的闹钟时间之前突然醒来。

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安迪·罗伯特

安迪·罗伯特(Andy Robert)为寻求高质量技术服务的人员提供有用的信息和资产。任务是提供真实,确定的信息,以便您就软件,应用程序和互联网服务做出明智的决定

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